Pronador y supinador

No se si os pasa pero nunca me acuerdo como es cada tipo de pisada.
Buscando en la RAE...:

pronación.
   (De prono).
   1. f. Movimiento del antebrazo que hace girar la mano de fuera a dentro presentando el dorso de ella.
 
supinación.
   (Del lat. supinatio, -onis).
   1. f. Posición de una persona tendida sobre el dorso, o de la mano con la palma hacia arriba.
   2. f. Movimiento del antebrazo que hace girar la mano de dentro a fuera, presentando la palma.  

Osease según esto un 'pronador' pisa mas con la parte interior y un 'supinador' lo hace mas con la exterior.
Aquí un link, pero yo creo que la definición no concuerda con los dibujos...