Operación Pandemia

Cremitas sacacuartos

Por fin me decidí al dermatologo. Tenía una berruguita en la mano, y la tia le ha dado al la crioterapia (aplicar nitrógeno liquido), y zacatrón. Ahora a cuidar el tema con betadine. Y si persiste, a darle con la solución antiverrugas de ISDIN (6,49€).

Y claro para una vez que voy al dermatologo pues aprovecho para preguntarle, paqué...
Me ha recomendado lavarme dos veces al dia con un jabón, y usar crema hidratante y crema para el sol oil-fre. Que tengo la piel grasa. Lo bueno de esto es que envejeces mejor... juas juas.

Total que me voy a la farmacia y vaya pastical. Eso si deben ser cojonudisísimas. Chicas, si es que os dejais una de cuartos...

El jabón... Topyline Acción detergente (18,55€).





La hidratante... Basiko CosmeClinik Fluido Renovador (26,60€).





Y como la de sol no la tenía pillé la Emultión 50+ de Avène (oil-free), por 14.30€.





Joder como molan la de sol y la didratante. Nada grasas!!!!
Links:

• Avène.
• Cosmeclinik
• isdin
• Poros dilatados
• Verrugas: [1][2][3]
  

alergias

Ayer cayó en mis manos el EPS de esta semana y tiene unos cuantos enlaces relacionados con las alergias (que yo lo soy). Ahí van:

• www.laalergia.com: ¿es usted alergico?
  
• www.lacasadelalergico.com: las cosas claras.
  
• www.madrid.org/polen: en el aire.
  
• www.seaic.org: expertos.
  
• www.hayfeverexpert.co.uk: esos picores... Sobre la rinitis.
  
• www.todoalergias.com: por y para alérgicos.
  
• www.alergiainfantillafe.org: en niños.
  
• www.accesible.org: unidos es mas fácil.
  
• www.e-rinitis.com: para profesionales.
  

A la lista voy a añadir una mia, www.polenes.com.

Humidificador revisited

Ya escribí sobre esto.
Pues bien.. tengo controlado uno de chicco que mola mucho, si teneis espacio donde ponerlo, se trata del modelo RespiraLimpio. En bastantanes farmacias lo podeis encontrar, por poco mas de 70 leuros. No hace ruido.




Más barato y más pequeño tenemos los de medisana. En concreto el modelo Medibreeze Plus tiene hasta temporizador.

Terapias alternativas

Una terapía curiosa: Myofascial Resease [wiki].
Aprovecho para meter el site de Riky que tiene unos mini-articulos divulgativos de terapias alternativas (aunque creo que ya lo he reseñado alguna vez mas): rcosteopatia.

Un link: trigger point.

alpenkraft

El otro dia le preguntaba a Monika, que para eso tiene raices alemanas... si sabía de un complento dietético en formato jarabe que era gueno de la muerte...
Redordaba que hacía mucho tiempo me lo habrían recomendado, y no encontraba el nombre por ningun lado... ni en mi memoria (cosa normal) ni en otros lugares... Lo que si que recordada es que era alemán.

Total que indagando en un hervolario, he llegado a la conclusicón de que se trata de alpenkraft. Lo distribuye salus.
Se trata de un complemento para el sistema respiratorio.

Clinica Cemtro

Hoy fuí a ver al Dr. Herrador a la Clinica Cemtro. Un poco ya por curiosidad, ya que entre que pedí la cita (hace ya bastante tiempo) y la visita pues me pillé unas plantillas, y de momento me están funcionando de PM.

El problema es de la pisada, claro. Necesito unas plantillas que me sujeten un poco el pie, para que no se hunda. Aparte de tener el pie laxo (vamos se ensancha). Recomendaciones: no dejar de hacer deporte y ejercitar los dedos de los pies. Claro y usar plantilla.
La de problemas que me esta quitando el pesar poco... jeje.

Total que de momento a seguir como estoy, pero ya me tiene ficha para cuando me revise en 6/12 meses.
Bueno a lo que iba... este post, no es sólo para contar mis movidillas sino la impresión de la clínica.

Me he quedado sorprendido la verdad. Estamos tan poco acostumbrados a lo que la tecnología puede hacer por nosotros...
En 2 horas: he ido desde casa (en coche) a la clinica, he pasado por 2 recepciones, he visto al doctor, me han hecho unas radiografías, he vuelto a ver al doctor y he vuelto a casa.

La clave: las radiograrías. Me las hicieron y volví a la consulta. Casi sin esperar nada ya me llamó el doctor. Las tenía ya en su monitor. Y ya están ahí adjuntas a mi ficha. Son las ventajas de ir a un centro donde puedas hacerte todo lo que necesitas.

Luego el trato del doctor, pues bien. Te recibe en la puerta, te trata y te despide en la puerta. Lo que hace el lenguaje corporal...
Andaba yo pensando en la diferencia respecto a alguien que te reciba sentado. ¿No hay color verdad?

Reiki

Este finde escuché esta palabra por primera vez: Reiki.
Relacionado: Chakras.

Dopao

Bueno ya llegó la primavera.... y con ella epoca en que es conveniente tomar algún suplemento vitamínico o de antioxidantes. Creo recordar en cierta ocasión me recomendaron el Selenio.

Ya hace un poco de tiempo como que me encontraba un poco cansado... y un día con el bro en el Corte Inglés nos pillamos cada uno una caja de Leotron.
Enseguida me encontré como un toro. Le pregunté al bro y me comentó que también se había notado mejor... Osea que el Leotron funciona.

En lo que dicen por ahí del hambre... no se... A mi no me ha dado.
Hoy acabé la última pastilla de la drogaina esta...

¿plantillas?

Se que piso un poco raro, pero vamos... como la mayoria de la gente. No pasa nada por ello... hasta que te empieza a dar problemas...
A mi ya hace tiempo me dijeron que si no he tenido problemas es porque peso poco...

Algunas veces he tenido molestias en el tobillo, pero desde que me pillé las últimas zapas la verdad es que no he vuelto a tenerlos. Me están yendo bien (bueno corro poco, la verdad).
Lo que si que he notado últimamente es alguna molestia en la rodilla (no corriendo), y esto ya me da mas canguelo...
Al trauma que he ido últimamente me recomendó hacerme plantillas, pero de momento he pasado... Tengo unas de hace tiempo que me las hice (me las hice en la ortopedia Alcantara, en la Avda. del Mediterraneo) cuando me fracturé el maleolo; pero no me van bien ahora...

Total que se que antes o despues tengo que hacer algo al respecto... ya que creo que todo vienen de la pisada...

En Laister venden plantillas biomecánicas (120 leuros). El concepto de la plantilla es que intenta simular cuando andas por la playa. Supongo que lo que hace es que se adapta a tí.
Como cuando te venden unas zapatas te hacen un estudio. Básicamente lo que hacen en sus estudios es mirarte los ejes cuando flexionas para intentar corregirlos.
Lo malo es que dicho estudio se lo quedan ellos, no creo que lo puedas conseguir... Aunque tampoco lo he preguntado.
La corrección de ejes desde luego la plantilla los hace.

¿Que alternativas tenemos frente a Laister? En plan podología deportiva, por lo que he podido indagar dos (podeis encontrar info en la red). En ambas te hacen estudio y que te puedes llevar (eso si, hay que pagarlo claro):

• podologiadeportiva.com: (Dr. Angel de la Rubia) Esta en Madrid parece que tiene su familla. El estudio son 90 euros, y luego las plantillas una pasta (no tengo la cifra pero seguro que como el siguiente al menos 150 euros).
  
• ergodinamica.com: esta la he encontrado hoy (detrás está Miguel Sanchez-Sorio). Pero parece que hablan bien en la red. El estudio son 100 euros y las plantillas 150 euros.

No se si habrán cambiado pero las plantillas del Dr. Angel de la Rubia son unos tochos de cuidado... Olvidaros de meterlas en unos zapatos finos... Son para lo que son... Yo cuando las ví (este sitio ya lo conocía) me parecieron cutres a mas no poder (ojo! eso no quiere decir que no funcionen).

Y que alternativas mas tenemos. Pues ya ir a algún podologo que nos hayan recomendado o traumatólogo (solo decir esta palabra me da miedo).
En Traumatología por lo visto el mejor centro de madrid es la Clínica Cemtro (con Sanitas puedes ir). Creo que es la clínica donde van los jugadores de furgol...

Y esto es lo que hay en Madrid. Por lo visto fuera hay cosas buenas... La red es vuestra amiga...

Ah! una última cosa... si os vais a hacer una plantilla es superimportante que lleveis las plantillas del calzado que useis habitualmente.
Ojito con las de Laister, que ya las tienen hechas por número (no van a medida), ya que de largo pueden quedar cortas... Y no hay nada tan molesto como que el dedo se te salga por delante de la plantilla... ¿no? No entiendo como no las hacen mas largas y ya las corta a la medida adecuada. Total, la corrección que te hacen no está en los dedos...

Yo de momento hasta que vaya a clinica cemtro a que me miren (mas de mes de espera) voy a probar las de Laister.

Mas info: [1]

Os enlazo a un artículillo sobre una cura de desintoxicación. Vamos... básicamente hacer ayuno.

Calzado ergonómico

Buscando la web oficial de birkenstock, he llegado a la página de spainsko. En la web tienen un apartado sobre la salud de los pies que esta bien y es cortito.
A cuidarsus los pies.