Finaliza la cruzada de busqueda del Sapiens

Bueno tras haber visitado Lucent, (que trabajan con Tenaya), puedo concluir que esta harto complicado conseguir este gato. En algunas tiendas se puede encontrar en algunos numeros (Rock&Ice por ejemplo).

Los muy gañanes de Lucent ni siquieran los tenian expuestos. No se a que esperan...

En Rock&Ice van a dejar de trabajar con Tenaya (los tienen a muy buen precio; por ejemplo el Masai a 55 leuros).

Concluyendo, me tendré que pillar el Masai. Que por otro lado quizás esté bien. Quería el Sapiens porque ya lo tengo, solo que lo quiero 1/2 numero mas grande.
Pero por otro lado teniendo el Scratch, quizás me interese un pie de gato mas tecnico. Traducido en características (para este caso): menos comodo, mas sensible (mas blando), mas preciso.

Ah! una ventaja del Masai respeto al Sapiens, es mas claro. En verano con el Sapiens se te cuecen los pies.

Continua la busqueda del sapiens

Bueno de las tiendas que tenia en la lista, solo me ha quedao por mirar Lucent.
Nada, no hay manera de pillar el modelo Sapiens.
La verdad es que Tenaya niene unos pies de gatos muy parecidos, y no se si tienen prevision de eliminarlo de distribución. Lo que si que esta claro es que las tiendas se decantan por el Masai y el Morena.

Me comentarón en la 'tienda de la montaña' que el aqua es bueno para canteo y el aqua+ todavia mas.

Anecdotico el haber visto unos pies de gato 'Garra' en una de las tiendas del rastro.

Busqueda de Tenaya Sapiens por Madrid

Cruzada de busqueda del sapiens por las tiendas de madrid...
Sitios que no trabajan con Tenaya

• Decathlon
  
• Koala
  

Sitios que al menos en su web no lo tienen

• Forum
  

Sitios que tienen tenaya pero en estos momentos no tienen Sapiens o al menos no el numero:

• Cuspide (20% de descuento si federado)
  
• Rock&Ice
  
• 3 valles
  
• Una que no me acuerdo del nombre y que esta cerda de la plaza mayor (Equipamiento de Montaña, creo)
  

Sitios pendientes de mirar:

• La tienda de al lado de cines Luna (la casa la montaña)
  
• Las tiendas de Ribera de Curtidores. Que hay unas cuantas (asi de memoria como que al menos 5 de dueños diferentes).
  
• Vivac
  
• Lucent
  

Nuevos pies de gato

Ummm, ando con ganas de reponer mis pies de gato Sapiens, de Tenaya. La movida es que me quedan demasiado pequeños (1/2 numero menos de mi talla).
La verdad es que he llegado a la conclusion de que no merece sufrir con unos pies de gato. Ademas ya los hacen tan técnicos que no hace falta llevarlos petados.

La movida es que parece que estan agotados en todas las tiendas que de momento he visto en madrid. A ver si entre mañana y el finde visito mas....

Los que si que hay en stock son el nuevo modelo Masai (mas tecnico) y el Morena. El Morena podria estar bien, pero el Masai no creo me interese, ya que segun indican en barrabés tiene una horma mas extrecha. Ademas lo veo con la suela mas blandita, con lo cual en placas verticales de canteo a saco o agujeros seguro que van peor.

Para cabar este post, aqui va la pagina web de los productos de tenaya.

Otra version mas currada...

... de nuestras vacaciones al Aneto. La de vlady.

Dani Andrada

Sacado de una entrevisa de 8a.nu

"
¿Trabajas en algo o te esponsorizan? ¿Te lo cubre todo?
Desde hace unos 9 o 10 años me dedico sólo a escalar. Aparte, de vez en cuando, algo de trabajo relativo equipar compes, competir, alguna proyección de diapos. Fui representante de ropa un año y ahora tengo junto a Andoni Pérez una marca de ropa de escalada... pero vamos muy poco apoco, se llama blomu (bloka o muere). De momento nos esponsorizamos a nosotros mismos y a mi niña, Daila Ojeda.

.../...


Cuéntame algo, en un párrafo o así, sobre:
La Rambla, 9a+:Barrera psicológica... pero este año cae, ja,ja...
Chilam Balam, 9b+: La vía más bonita y más dura que probé nunca.
Akira, 9b: Polémica. Movimientos interesantes, es como un boulder largo.
Seleció Natural, 9a: Una nueva vía en un nuevo sector, eso motiva. Realmente es una ruta bonita.
"

Es interesante por saber cuales son sus proyectos. Y... je je, como pillan los lolos.

Salida de Semana Santa

Ha continuacion el post (editado) metido en 'ChapaYSigue':


No hemos podido coronar el Aneto ascendiendo por el Corredor Petit Black a la Aguja Daviu (que arranca desde el corredor Estasen) como pretendíamos, por ser unos nenas o mariquidas. La actividad que queriamos hacer, para hacerla en 2 dias hace falta estar hecho un verdadero toro, u animal.

El porque de los 2 dias, era porque se preveia un ventana de buen tiempo (que asi fue) que duraria hasta el viernes a mediodia.

El jueves salimos de madrid las 8 y pico. Llegamos a Benasque, comimos un bocata rapido y tiramos hacia 'Plan de Senarta'. Por la pista que tira hacia el
Refugio de Coronas (no guardado y en muy buen estado) imposible subir con un coche normal (y en esta epoca del año ni con un todoterreno. Neveros tochos, piedrones y arboles en medio del camino; segun nos ha dicho backpacker en verano lo acondicionan y hasta sube un bus). Con lo cual teniamos mínimo 2 horas y media de pista hasta el refugio. Que al final con nuestras mochilas serian mas bien 3 horas. Con el pateo que nos esperaba era evidente que no ibamos a subir la tienda y que habia que llegar hasta la Cabaña de Coronas (a la izquierda del Ibonet de Coronas). Segun BP, la pista tiene unos 10 kms.

Tras llegar al refu tiramos hacia el ibonet. Este tramo lo hicimos en 1h 30'. Fue muy duro. Ya no habia pista, salvo al principio. Neveros con nieve blanda, bastante pendiente y pedreras. Llegamos al ibonet anocheciendo. Por suerte pudimos compartir la cabaña (4 plazas) con 2 chavales catalanes, con lo que nos ahorramos una noche toledana.

Segun comentaba la banda, la mayoria de la gente se iba a levatar sobre las 4 horas (mucha gente tiraba hacia el Estasen) por lo que decidimos levantarnos a las 3. Un poco mas tarde de 1 hora despues, tras preparar las mochilas y dejar un deposito con el material que no subiamos, tiramos hacia el circo de coronas, intentando intuir el camino. Sin muchos problemas y 2h 30' mas tarde llegamos al Ibon del Medio. Donde pudimos disfrutar de la espectacular vista del Circo de Coronas. La Cresta de Llosás impresionante.

A nuestros ojos, ya el aneto y el resto de camino que nos quedaba para alcanzar la base del corredor. Valorando nuestras fuerzas y pensando en el retorno decidimos que debiamos darnos la vuelta y dejarlo para otra ocasión.

En 1 hora estuvimos de vuelva al Ibonet, donde descansamos un poco, repusimos fuerzas, y tras rehacer de nuevo las mochila tiramos hacia el Refugio Coronas.
Esta parte de bajada la mas dura (al igual que la subida). 1 hora despues estabamos en el refugio. De aqui hasta el coche, por la pista sin problemas, pero ya ibamos muy tocados, fisicamente. Incluyendo los hombros...
Tras reponer fuerzas en Benasque con un bocata nos juntamos con J.Hevia, quien nos dejo las llaves de su casa y al fin pudimos ducharnos y descansar un poco.
Cenamos con los compis de piso de JH y salimos a tomar unos cacharros con JH y Suja.
Al dia siguiente desayunamos con tranquilidad y tiramos para Morata de Jalón, donde escalamos un poco el sabado y el domingo. Solo un poquiño, para ir empezando la temporada con tranquilidad.

De nuevo confirmo mi opinión de que escalar en morata es muy exigente. Uff, que placas.

Agur yogur.

Unas conclusiones:

1) Según guias el tiempo para ir desde el refugio de coronas al Aneto es de 5 horas (como desde la Reclunsa). Hay que tener en cuenta que los horarios siempre son orientativos y este seguramente sea para
el verano y llendo ligeros (llevando como HW, crampones y piolet de travesia). Vamos que si llevas ferreteria y cuerdas, no lo haces en 5 horas a no ser que seas un autentico animal de bellota.

2) Hacer cosas en pirineos es duro. Ibamos alli todo felices sin haber hecho practicamente nada en todo el año a repartir bacalao y hemos venido con el rabo
entre las piernas. No se puede pretender hacer algo sin haberse preparado previamente. Vamos que aqui te vas a Cotos te das un paseo y haces un corredor en
Peñalara, pero en Pirineos hasta que llegas a donde vas a hacer la actividad tienes un Mega Pateo de fliparlo.

3) El fracaso ha sido por un fallo táctico. En 3 dias si se pudiera haber hecho. Eso si seguiría siendo duro. La planificacion correcta desde mi punto de vista para 4 dias es: primer dia salir de Madrid y subir hasta el refugio. Segundo dia hasta los ibones. Tercer dia atacar y bajar hasta el refugio. Cuarto dia volver al coche y para madrid. En 3 dias se podría hacer, pero ya la paliza se incrementa (el tercer dia,
bajar hasta abajo y volver a madrid). Y para hacerlo en un finde hay que ser un animal de bellota.

Una españolita que triunfa por ahí: Mar Murube.
Molan sus dibujos.

Vias de A1 en la pedra

Del foro...

...unas cuantas en la Pedra de A1 o así (como la Vela, la del Portilla, la Guadarrama de la Quinta Buitrera y la Mayayo del Torro.....)y nos vamos pal nido de la Peña del Águila tio!.......yuuuuuupiiiiiii!!!

Mas de la clavel rojo

Ya vi los croquis de La Clavel Rojo. Dan un paso de chimenea para llegar al segundo buril. Eso quiere decir, que el primer buril medio salido que hay en el hueso no pertenece a la via. De todas formas yo creo que el primer buril si te caes sobre él peta y el resto de la caida hasta el suelo es un poco tonta.

Foto sin deperdico del paso de Mahoma en el Aneto. Vamos como para ir en Agosto....

De la aguja Daviu al Aneto

Un poco de info de este tramo (de pirineos3000 por luiso):

Ascensión al Aneto por la Arista Sur.

ITINERARIO: Aguja Daviu - Aneto.

DETALLES: Bajar y subir en minutos y caminando.

COMENTARIOS: En mi opinión, la forma más bonita de subir al Aneto, sin meterse en dificultades fuertes, es por la Arista Sur. Itinerario de mucho “ambiente”, solitario y bastante entretenido; más que recomendable. Por otro lado, ojo: aunque no es difícil, hay que estar mucho rato trepando; hay que estar seguro y no tener vértigo. Aunque requiere pisar menos nieve que la vía normal, hay que llevar piolet y crampones para pasar el nevero de la vertiente de Llosás, a no ser que sea otoño, y bajar del Aneto al Collado de Coronas.

La dificultad de este tramo es, en realidad casi nula. Ha dado media, en la ficha, por ser la total del itinerario.

Un link de meteo pasado por vlady. Segun el especifico de zonas de montaña.

Sobre la clavel rojo

Del foro de la pedra:

+ Material para la clavel rojo: Guíndola, aliens negro, azul, amarillo y rojo. Fisus del 1 al 3. Rivet Hangers. Alguna cinta larga para que no roce la cuerda con el zigzag del principio y mosquetones... muchos mosquetones. La graduación de la fisura es de A1. El primer clavo no me mola, aunque se puede usar y el segundo (un universal) es de mucha conianza y con él vuelves a otra vez a los buriles. La fisura la resuelves en 5 pasos más o menos. Es necesario llevar un palo largo para poder chapar el segundo buril. Os subís en el primer buril a primeros estribos y con el palito a pescar el buril. No os subais a un buril que está medio salido. Ese realmente no vale para nada.

+ avi no te acuerdas de que desde el primer buril, el que está en la pared, no en el Hueso, se podía subir a una pequeña repisa en la misma pared, desde la que se alcanzaba el que dices tu del palo......además lo he visto en los croquis antiguos y lo dan de IV+.......¿Has probabo ya la delicias f.?

Sobre el artifo del puente de los poyos y Mas...

La zona del Indio quedo de puta madre. Merece la pena la MariaPAz del Risco de la Fuente. ( ojo a la salida que sale en libre, y hay que ir muy fino) La Tiziano de dos largos tb. quedo muy guapa y se puede hacer en solitario, y luego rapelarla. En el Pte. Pollos se necesita un alien amarillo o azul para llegar a chapar la primera reu. Tb tienes recien requipadas vias de Ae en el Elefante. Y si hace malo, te puedes quietar el mono del artifo en el Planetario del Tierno Galvan en uns via de Ae (parabolts) que equipamos este invierno en el Pórtico que hay encima del famoso Techo que nos han cerrado por la puta obra del metro. No llega a 30m, pero mola la verticalidad de la via. Ojo, que hay unos cuantos pasos que alejan de cojones. Tb. tienes un paso de uña muy curioso. Un saludo.

Estamos pensando en ir a hacer el corredor Estasen al Aneto esta semana santa. La idea inicial es combinar el comienzo del corredor Estasen con la guolotte Petit Black que sube a la aguja Daviu. Aquí, el post de Vlady sobre la acticidad.

En esto inbertiriamos el Jueves y el Viernes, con lo cual todavia nos quedaría el sabado y domingo para hacer algo.

Lo malo, el tiempo... estan dando lluvias para esos dias. A ver si al final podemos ir...

Publicado por mi como autor "tomo2" en el foro de la pedra el 18 de Marzo del 2005:

no pude ir a la presentacion de la guia. Gracias a los post indicando que estaba ya la venta en la desni, no he podido remediarlo y ya la tengo en mi poder. Piazo guia. Me parece que hay alguien que se va a comer el tomo2 de una guia por publicar con patatas. por menos de 30 leuros 631 paginas. no esta nada mal. una gozada ver zonas como el laberinto por fin publicadas con fotos. chapo para los autores.

Ya con mas tiempo he estado ojeando la guia. Es una pasada. Por fin hay una guia como se merece la pedriza.
El sabado estube dandome un pateo. Subí hasta el yelmo desde Canto Cochino, por la Gran Cañada. Me ha entrado mono de ir a escalar a la Pedra. En fin... habra que ponerse a ello...

Risco de las hormigas

Como llegar (del foro de la pedra):

+ Yo siempre he ido por el Tranco , pués sigues por la pista (hacia cantoco) y cuando veas el risco al poco de pasar la primera presilla, estate al loro por que de la dere sale un caminito en un momento dado, de ahí para arriba nosotros hemos subido a ras, por que segir el camino es un poco chungo. De camino a la base son 10-15 minutos, del tranco al camino otros 10 o 15. Vamos creo que es ese, si alguien lo confirma pués mejor.

+ IVC+, creo que la forma mas comodo para ir a las hormigas es subir a la tortuga y mas menos a la altura de la via LORELAY (nada mas pasar la placa que comunica la zona de la ASA con la SUR) sale un senderillo hacia la foca, bajas una especie de vallecito en el que hay un vivac. desde este punto tienes que subir andando por una placa que hace una especie de corredor y llegas sin problemas al risco. Las vías que aparecen en la guia del Santamaría, sobre todo las de la parte derecha del risco están claramente infragraduadas, ya lo verás.

Tabla de equivalencia de tallas para calzado.

ummmmm.... del foro de la pedra:

Alguien conoce las dos vías del Muro del Euro que están a la derecha de ONICOMICOSIS, sin reseña en la guía. ¿Que os parece de izqda. a drcha.: 6b y 6c?

Comenta vlady:

"En nuestra querida y visitada Pedriza, tenemos novedades interesantes, entre otras, Pepe Nuñez nos ha abierto 4 vías en el sector Quebrataherraduras en el sector de en Medio, sí, en el que me peté la rodilla. 6c, 6b+/6c, 6c+, 6c+/7a. Interesante."

Hombre, he pillado el blog de David Bravo. Lo he pillado por su entrada sobre el debate de la semana pasada, sobre redes p2p y propiedad intelectual.

La web/blog de Gustavo Zaera.

No se si ya supe este link, de Cuéntame Cómo Pasó.

Via de la puñaladas en la pedra

+ Superskunk - ¿Alguien tiene datos concretos de la Via de las Puñaladas en la Bola de los Navajuelos? Muchas Gracias.

+ Mello - El primer largo, el de la fisura, duro y sobre todo dificil de proteger si no tienes cacharros bien grandes, camalot del 3 por lo menos, aunque ya hace bastante tiempo que fuí por allí y quizas haga falta algo más grande. Se lo dio el cantamañanas y no puso nada. El siguiente mas facil.

+ Superskunk - Mello, ¿es por Val di Melo? Bueno a lo que iba, ¿el primer largo se lo dio el Cantamañanas sin poner nada? Dispongo de Camalots hasta el 5. ¿Grado aproximado?. Muchas gracias de parte d una, ansiosa por repetir esa via.

+ Mello - Hola Superskunk. Aparte de chorradas con el tamaño. No me acuerdo bien, el primer largo sale 6b+ ó 6c y es evidente por donde va. El segundo (para subir a la Bola) tienes que irte hacia la derecha, rodeando la Bola y subes por la cara contraria, si no me equivoco creo que salía 6a ó 6a+, pero claramente mas facil que el anterior. Con el material que has dicho que tienes vas bien. Ánimo y suerte. Por cierto, efectivamente es por Val di Mello, un sitio muy chulo.

Y como no mas de la pedra...

Delicias ....

+ La delicia francesa 6b+, es lo que tú decías y más, pero una delicia a fin de cuentas, a si que si tienes cohones vé. Si nó, a su izquierda tienes la Zumo de Neón más asequible y bien equipada, en cuanto a largo viaje, no lo desperdiciaras por que hay vías bien guapas por allí arriba. A si que suerte y valor chaval.

+ La Delicias, tiene un largo de medio adherencia para algunos, V, otros V+ y otros 6a y un segundo largo con un techito con paso bloquero y luego escalones a la cumbre. Está bien, de bajada le das al diedro norte con cacharros y te sentirás en otra época.

Pilar de ...

+ Lo más sorprendente de esta vía denominada \"Pilar de...\" con los escasos recursos técnicos de la época en la que se abrió merece ser valorada y reseñada para la gente que le guste este tipo de vías clásicas, solo se hacen con cacharros a excepción de algunos buriles de progresión en Ae en una placa que se puede dar bien en libre (llegando al pilar de arriba). Vengador, La Pedriza es una mina de vía clásicas olvidadas, habrá que rescatarlas del olvido. Saludos.

Los chofos nuevos del bro: Oakley Wisdom.

Sobre el risco de las hormigas

De la pedra:

+ Hola chema, para llegar al risco de las hormigas yo di muchas vueltas, pero por lo visto hay un caminito que sale de la tortuga, ¿de la zona de la ASA? (no estoy seguro). Esta bien equipado y la escalada es interesante, no es el yelmo, pero esta bien para darle un tiento.

+ Chema las hormigas está equipado, pero no blindado. Lo digo porque tiene algunos spits pequeños que sabemos que no es lo más seguro que hay, pero vale. Respecto al interes, depende con qué lo compares y qué te guste, a lo mejor Yosemite mola más, pero a falta de pan buenas son tortas. Vamos que no está mal, date una vuelta y luego nos das tú opinión. Las vías son facilitas (6a como mucho) y te las puedes hacer todas en un día.

Ummmmmmm

+ Ya que has hablado de punto de partida de zonas guapas. ¿Alguien ha probado el maravilloso granito con más garbanzos que un cocido madrileño de Sotalvo en la provincia de Ávila? Placas de adherencia, vias de 1, 2 y 3 largos, algunas fisurillas limpias, bloques a troche y moche, sitio guapísimo a 1600-1700 m de altitud, vacas, etc. Maravilloso y muy poco difundido. Los abulenses lo guardan como oro en paño. VAle una pena y está 45 minutos o una hora más lejos del pantano de San Juan.

Creo que se puede referir a Ulaca.

Sobre vias a hacer en el yelmo

+ Hola colega, métete en la Walkiria y si te la pasas por el forro ve a la caballo blanco. En el dia puedes. Si se te da mal la Walkiria, peor se te dará la caballo.

+ el consejo de doctor climber es bastante acertado, la ziggy esta bien equipada, sin demasiada exposicion y es bonita. La caballo blanco, sin ser muy expuesta, tiene un tramo de Vº en travesia con algun aleje. si despues te ves con ganas, pues una guirles, por ejemplo..

+ Eso, luego a la Galvez, y puedes continuar si te quedan ganas, por la del Cuero negro esa


Por cierto, ya han conseguido un segundo encadene a "Vicky el Vikingo".

Y una web, donde se pueden meter fotos y comentarlas y votarlas: www.rockclimbing.com

Info pedra

Sobre la MCED: Por otro lado, me han comentado que han metido un parabolt en el primer pendulo para que no sea tan jodido, ¿alguien que haya estado ultimamente lo puede confirmar?

+ ¿Es cierto que Luján, creo, ha reequipado 1X1 los
buriles de la sur del Mogote de los suicidas? Quizás
me confundo de risco, pero como aun no tengo la
guía... Erdaví, tu tranqui que seguro que Ameba te la
guarda.

+ La de Gredos es buena, la tengo gracias, pero cortaros
porque me parece que el Gabriel Martín va a sacar una
nueva mejorada y actualizada dentro de poco....no ,
alien?

+ Alien, ¿Han reequipado todas las Oseras? Yo solo sabía
lo del laberinto. Por cierto vaya cobardes los de la
MCED. Habría que verlos intentando encadenarla. Seguro
que lo único que encadenan son los porrazos que les
van a meter cuando les pillen.

La montaña leonesa

No se si este link ya lo he metido. Ya lo conocia; es la pagina de Cristino Torío Fernandez. Pero vlady nos lo ha vuelto a enviar, para que viesemos los croquis de la via 'elixir de la suerte' en Ubiña.

Ummmmm, interesting (de infohielo):

cascada de la granja (segovia) muy bonita recien nevada, estaba nevando, hielo bastante plastico. salen dos largos, por la izquierda del agua. descenso rappel de un pino. bastante peligroso cruzar el caudal para bajar andando.
kili (kilidrb@hotmail.com)

No conozco esa cascada, habrá que investigarla.

M.C.E.D

Para variar, de la pedra:


alien, el otro dia la hice y me parecio inhumano llegar al primer pendulo (si este es un parabolt con argolla). luego en una foto del galvez no vi claro si es ahi o desde donde se hace, a lo mejor se han roto lajillas para esos pasos, que es donde cruza la wolldam (cualquier info sea bienvenida). lo de picos promete

vamos por partes: el primer paso tiene un parabolt, pero luego conviene meter un alien, sale dificil pero sale en libre (un paso de placa para lanzar a un empotramiento y meter el alien). a partir de ahi no metes nada, pero se pasa bastante miedo. el paso para llegar al parabolt con argolla no lo vi de ninguna forma, aleja un huevo y parece como si antes tuviese lajitas que esten rotas (???), de ahi que pregunte tanto. en general la via es genial

Yo estuve con el Cantamañanas y desde la reunión con argollas no sabemos como llegar hasta el parabolt penduleando porque queda demasiado alto. Y llegar desde el último parabolt hasta las agollas fino, fino, fino. Como te dice Cantamañanas desde el primer parabolt que tienes un paso de bloque en placa y luego comienzas a empotrar, hasta llegar al segundo, es cardiaco. Chapo de nuevo por el Galvez.

que tal de nuevo...te lo confirmo si quieres, pero casi seguro que el pendulo es como dices. Al explicarmelo un colega me dijo que habia que correr de la ostia, me hablo de una carrera con todas tus ganas...pero te lo confirmo mañana..¿que te parece el 1er largo, como 7b/7b+??

Jordi-Jutglar al pajaro

Los dos primeros largos son disfrutones y rápidos. El primero tiene cinco pasos de A1e sobre parabolts, aunque imagino que antes abría más buriles (se observan agujeros de buriles disimulados con sika y arenilla) al igual que en los largos siguientes. La fisura/canalizo del segundo largo se protege a cañón, de vez en cuando metes rodilla; y la placa del tercer largo que conecta con el techito y su reunión encima, es una pasada, hay que estar \"fino\" para superarse del paso de 6b (según croquis) y de todo lo que viene despues. Si puedes haztela, recomendable.

La tienda online de la tienda de deportes Forum.

Un link bueno: www.caranorte.com.
He llegado a él a través del foro de la pedra (para variar).
Fui porque comentario que el siguiente articulo estaba bien: Graduación en Escalada Artificial.
El siguiente también es interesante: Simbolos en Escalada Artificial.

Es una pagina para irla visitando, esta claro.

A Tapear. Mola porque tienen tutiplen de recetas.

Para aprender ingles: www.vaughanradio.com

Reinos de España

Un link buenisisimo de la wikipedia, donde se muestra la tabla cronosógica de los reinos de España-

Del foro de la pedra

Sobre el cancho de los muertos:

si no me falla la memoria, creo que la via pasa rozando el nido. no es recomendable subir ahora. Yo me baje el año pasado de la chona por ese motivo. pa las pivis, si buscais animales, ya sabeis, una clasiquita en la tortuga, quizas el camello, la sur del cocodrilo...y pal de neon, pues es un v+ clasiquillo, con bastantes seguros y factible aun con grado justo. antes podeis haceros la sur clasica pa calentar, y si os molan las fisus de empotrar, detras hay 3 mu majas de v+/6a/6b (llevar bichos pequeños)...

Sobre el rico de 'la llama' o 'las llamas':

...q d la vía ésa de la Llama nos bajamos ahí, llevabamos 3años esperando a q no hubiesen palomos de buitre. No son ni fueron molestados en ningún momento. Ahí qda si quieres darla, bird beaks, rurps y plomos(A4+). ..

La sur al pajarito

Del foro de la pedra:

Hola Chicas, la sur del Pajarito yo creo que con lo que cuentas la podeis hacer disfrutando. El primer largo, si lo haceis largo son unos 55m de fisura canalizo de Vº al pricipio con un paso resbaladizo protegido con un spit y despues lazos para raices buenas, fisura canalón tumbada y gorda pero que subes empottrando un pie encima del otro. Si Llegais al la reunión que hace una cuevecita ya está. Después vien una bavaresa resbaladiza protegida con 3 spits (se tira de cintas y para arriba si lo ves chungo, en libre será 6a o 6a+), interesante un friend o empotra grande para relajar el coco después de las 3 chapas y ya sales a una repisa con un árbol donde montais la reunión. Salíis hacia la izquierda a buscar una chimenea fácil de IV+ que las subes en oposición, pies delante espalda para atrás, hay un burilillo guarrero y llegas a una repisita que se deja meter un friend. Vas a la derecha y allí fisura ancha tumbada (2m o 3m) y reunión. 4ºLargo tumbado de IV o IV+ con setas, protegible con lazos de cinta y más, pero igualmente de ahí no te caes. Último largo, es la subida a la cabeza, tramo duro de bloque, expuesto y njo obligatorio, ya que se puede bajar directamente hacia atrás, aunque recomiendo subir hasta arriba y darle la vuelta hasta el rápel. Si la haceis me lo cuentas, yo os animo. El Pulpo de Roca seguro que va con vosotas a haceros fotos.

Sobre la Sur del Pajaro

Para el escudo friends medianos y pequeños, unos cuantos. Las reuniones a cañon, y la placa de la salida original creo recordar que alejan un poco, aparte de que en la cola no hay nada, pero es facil, algun cintajo para las setas. Si vas el fin de semana llevate algun tornillo de hielo y los crampones, las fisuras ahora mismo se las ve con un poco de nieve. Ah, y los guantes.

Y otra:

La sur del Pájaro tiene todas sus reuniones con anillas. El primer largo, que antes sehacía en dos, tiene dos chapas. El segundo, la bavaresa de IV+ limpio, el teercero hasta la travesía debajo del escudo, un pitón a la izquierda antes de la travesía. La reunión donde empieza la fisura del escudo, un espárrago de parabolt y una chapa. La fisura con clavos aleatoriamente distribuidos, para completar con fisureros y friends, si sigues de travesía hasta la loquillo (itinerario clásico), la reunión con anillas. El largo de la placa, dos parabolts en lo fino y limpio hasta el árbol pero no necesita mucha protección o si quieres laceas alguna seta. Del árbol te subes y es imposible caerse, se puede lacear setas al gusto. El último largo, limpio y sobado. Cuidadín! Siento decírtelo con retraso, para el finde que viene ya. Un saludo

Sobre la via Mira un buho

Antonio, la Mira un buho ha tenido siempre un espit en la bavaresa horizontal y otro antes de llegar a la reunion. La R siempre ha estado equipada con espit y chapa de aluminio artesanal. Del segundo largo decirte que tiene un solo seguro fijo en la travesia bajo el techo. No se cuando has hecho por primera vez esta via, pero esta claro q no hace mucho. Lanzando esas acusaciones y esos juicios solo consigues crispar el ambiente. Hay q informarse. Esa via hace 10 años tenia los seguros q te cuento, ahora simplemente se han sustituido. Como bien dices se puede hacer sin ninguno de ellos, incluyendo reunion y el de la trave bajo el techo del largo 2, pero sus aperturistas en su dia, por el motivo q sea decidieron ponerlos y hay q respetarlo. Saludos

Aqui se pueden pillar los croquis de Viana de Jadraque. Lo malo es que por lo visto el tema de escalar allí esta jodido. En este foro [desnivel.com], mas info.

De las placas del tranco del foro de la pedra

+ Colocao: Tienes los coquis de el Tranco en la web de Desnivel. Según ese croquis, las nº 6, 8, y 9 tienen unos seguros muy viejos, pero la 9 es muy buena para darle un top-rope. Las nº 3 y 7 son muy buenas y están bien aseguradas (no son las únicas bien aseguradas). Las nº 2, 4 y 5 hay que equiparlas. Los primeros largos son mejores que los segundos. Aunque la piedra esté hueca, las posibilidades de morir en el viaje en coche son mayores a las de que se desmorone toda la placa: no sabemos si durará un año o un millón!

+ las vias vias 7 y 8 (de 6a ambas) a mi me gustaron especialmente. Esperemos que este frio siberiano aguante el finde y nos deje arrapiñar en las placas!!

Del ciberpais de hoy

• Blog de un tio que vive con chinacos.
• Un fotoblog que mola.
• Y un concurso de fotografia digital.

Nuevo movil

Je, acabo de estrenar movil nuevo. El nokia 3100 [gsmspain.com].
Tiene muy buena pinta y toda la peña que lo tiene me habla bien de él.
Aquí [nokia.com] esta la pagina de soporte.

Motorola c385

Dos links para mi mismo. Para consultarlos despues. je.

http://www.gsmspain.com/telefonos/galeria.php?mod=c385&sec=info&idgal=1
http://direct.motorola.com/experience/ESP/SPN/C385/c385_full_specs.ASP?Country=ESP&Language=SPN&ProductID=29220

En pirineos3000 aparecen las botas de Gontzal petadas. Es el salvapantallas de la semana.

¿Sabeis quien es Natalie Portman [imdb.com]? Trons, la chica de "León, the professional".

Me quedao flipao.

No si ya despuntaba la chavala. Su ultima peli, "Closer". Tb. es la princesa de la saga de Lucas, "StarWars".

Hay un nuevo diario de gratis en Madrid, el Que!

Una web sobre noticias juridicas.

Mas de la constitucion Europea

Un correo que me ha llegado. A ver si lo contrasto con el texto...

ACTUAL CONSTITUCIÓN EUROPEA, ¿SÍ o NO?

INFÓRMATE ANTES DE VOTAR
Este simple formulario puede ayudarte a tomar una
decisión ante el próximo
referéndum de ratificación de la actual Constitución
Europea (20 de febrero
de 2005). Contesta SÍ ó NO

¿Conoces el contenido del Tratado que se someterá a
Referéndum el 20 de
febrero de 2005?

¿Sabías que la Constitución Europea es de rango
superior a la Constitución
de cualquier Estado miembro?

¿Estás recibiendo información o crees que hay debate
público sobre este
Tratado?

¿Sabes que esta Constitución es la Ley Fundamental que
afectará nuestra
vida
y la de las futuras generaciones?

¿Votarías una Constitución con un GRAVE DÉFICIT
DEMOCRÁTICO en su proceso
de
ELABORACIÓN?

¿Ratificarías una Constitución que impone la
PRIVATIZACIÓN de la SEGURIDAD
SOCIAL, EDUCACIÓN y TRANSPORTES entre otros servicios
y empresas públicas
(Art.III-122, Art. III-166) y en la que ya no aparecen
como Servicios
Públicos, sino como "Servicios Económicos de Interés
General"?

¿Sabías que en este texto aparece 78 veces la palabra
"mercado", 27 la
palabra "competencia", 3 veces "progreso social" y 1
"economía social de
mercado"?

¿Ratificarías una Constitución que SUSTITUYE EL
DERECHO AL TRABAJO POR el
DERECHO A TRABAJAR? (Art. II-75) reduce a su mínima
expresión la protección
contra los despidos, el desempleo y la exclusión, el
derecho a una pensión
de vejez y el derecho a una vivienda.

¿Ratificarías una Constitución que NO ASEGURA la
IGUALDAD DE GÉNEROS? (Art.
III-116)

¿Sabías que una empresa que desarrolle su actividad en
España podrá fijar
su
sede en otro país comunitario y que las condiciones
salariales, derechos
sociales, normativa del medio ambiente, etc. serán las
de ese país?
(Directiva Bolkenstein)

¿Ratificarías una Constitución que "potencia una mano
de obra adaptable" ?
(Art. III-203). La temida FLEXIBILIDAD tendría rango
Constitucional.

¿Ratificarías una Constitución que subordina la UE a
la OTAN e IMPONE
AUMENTAR el gasto PÚBLICO militar? (Art. I- 41)

¿Ratificarías una Constitución que establece el PODER
FINANCIERO (Banco
Central Europeo) POR ENCIMA del poder político y la
DEMOCRACIA?

¿Ratificarías una Constitución que MENOSCABA los
DERECHOS SOCIALES Y
LABORALES adquiridos en Europa tras siglos de lucha?

¿Votarías SÍ o NO porque así lo dice un político o
comunicador?

¿Firmarías, sin conocerlo en detalle, un Contrato de
más de 300 páginas que
va a regir toda tu vida?

¿Sabías que para modificar el texto de la Constitución
será necesario el
acuerdo de los 25 estados miembros?
Por favor, cuenta tus "SÍ" y tus "NO". Si tienes más
"SÍ que "NO","VOTA SÍ"

Vias de Quebrantaherraduras de abajo

Del foro de la pedra:

De izquierda a drcha.: 6b+,6b,6a+,V+,V; las que vienen en la guía 6b+,6a+,7b(dicen que se ha pasado mejor 7a), la variante a la izquierda de esta 6c, sigo...6b,6a. A la dere de las de la guía V+,V+(la variante tambien) y por último IV. Espero que te enteres. Saludetes.


Del foro de la pedra: En mi opinición, las de la dere serían: IV+, ?, V+ (variante), IV+/V.

Constitucion europea

Bueno dentro de mas de un mes hay que votar en el referendum para la constitucion europea.
En primer lugar la decision es si votar o no.
En segundo lugar la decisión es que votar.

Con lo cual habrá que enterarse sobre el contenido, que no tengo ni guarra. Pero no solo eso, sino que en cuanto te pones a mirar un poco sobre el tema, te ves que no sólo es inportante el contenido, sino el contexto.

Bueno, como aqui no voy a poner nada sobre mis razonamientos, voy a poner unos links (que servian al menos para yo poder consultarlos).
En teoria de a favor (links, claro):

• http://europa.eu.int/constitution/index_es.htm
• http://www.constitucioneuropea.as/es/comun.php?seccion=documentos
• http://www.constitucioneuropea.es/index.jsp?op=enlaces
• http://www.constitucioneuropea.es (este es el bueno claro)
  

Y en contra:

• http://www.no-a-esta-europa.info/
• http://www.rebelion.org/noticia.php?id=7663
• http://constitucion.redliberal.com/
• http://otrademocraciaesposible.net/es/index.php

A otra democracia es posible, entré por estos foros:

• http://otrademocraciaesposible.net/foros/viewtopic.php?p=31625
• http://otrademocraciaesposible.net/foros/viewtopic.php?p=31720#31720

Y de momento na más.

• http://www.rebelion.org/noticia.php?id=7663
• http://constitucion.redliberal.com/

Tambien habra que tener en cuenta ya no que sería lo deseable, sino lo peor, que es peor que salga SI o NO:

Va de coches

Me han recomendado esta empresa para compra y venta de coches, cars & cars.
Y para tasar el coche de cara a venderlo, esta esta de PM.

Ya para acabar el tema, una pagina donde poder ver fotos de coches, entre otras cosas, km77.

Sobre la sur del pajaro

Del foro de la pedra:

Post inicial:

Sur del Pájaro: Grado (real) de los cuatro primeros largos. Material necesario. Hay que llevarse alguna recuperable?? En el cuarto largo, una vez que se llega al Diedro, el paso de La Bavaresesa de \"el escudo\" dicen que sale(6b)¿Pero obligado o se pude sacar el artifo?. Gracias un saludo.

Respuestas:

+ La sur del pajaro, primer largo: la primera parte sera IV+ luego empiezas por unas fisuras y tal que puede ser V. Llegas a la reu y lo normal es pasartela de largo e ir a por la segunda del tiri, ese tramo sera IV+. Montas reu y sales por una fisura que parece que no pero se pone un pelin vertical pero con canto salvador por la dere,a si que V-, y ya te vas en travesia a la dere pa situarte debajo del escudo, tienes tallaos y tooo asin que IV+. Montas la reu debajo del escudo en dos argollas, empiezas el diedro y todo va bien hasta que empiezas a ir pa la izqui, apretar a muerte (pa mi un poco mas de 6b) o meter cacharritos pequeños y superar en artifo sin problemas. Ademas hay algun que otro clavo osea que A1 por no poner A0+. montas la reu de encima del escudo y te vas corriendo por la derecha pa pillar la linea de setas ya todo III. Dale caña que subes sobrao, la unica pega es que empieza a estar la via un poquito sobada...

+ L1(V con un tramito mas jodidín para meterte en la base de la chimenea, pero que está protegidos con 2 chapas);L2(IV+)(yo hice el L2 hasta el Escudo; llevaté alien azul para la travesía bajo el escudo...entra de pm en el agujero de los clavos);Escudo(A1....buenos los aliens, para variar);L4(travesía para subir al Pájaro-IV+)Subes al Pájaro nada más doblar la esquina y ya es III tipo Pared de Santillana, y montas una reu en un seton; El cuello del Pájaro sería el L5(IV)......vas a flipar con las vistas!

Definición de corredores

Enviado por Vlady.
"

Leyendo el Grandes Espacios de este mes de Enero, veo que hay un artículo sobre corredores fáciles en el Pirineo oriental.

El artículo comienza con una extensa definición de lo que son los corredores y un poco de su historia.

"...dos tipos de trazados:los espolones y aristas, por un lado y las canales por otros...Las canales fueron, en consecuencia, comprendidas desde un principio como rutas directas de acceso a las cimas y, a veces, también de descenso..."

Es decir, son las canales que se forman de manera natural, en las montañas y que acumulan nieve y en ocasiones hielo, que suelen no pasar de los 60º de inclinación con, a veces, algún tramo de roca que no suele superar el IIIº."

Para localizarlos fácilmente, se suele buscar "la línea blanca" que se dibuja en las caras de la montaña."

Escaladores de la cabrera (pasada por vlady). No esta mal. Me ha recordado a el fanzine 'el matao' de cuando estaba en Salamanca.

Una patin guapo.

Ignatus al yelmo

La ignatus tienes cuatro largos lo mas dificil el primer largo V+ algo vertical que puedes evitarlo chapando en un parabolt a tu izquierda de la via ferroviaria IV+,a partir de hay los seguros escasean y si t da miedo que los seguros alejan ni la intentes...pero si no es asi t la recomiendo esta muy bien para asentarse en esto de la adherencia ,el grado de los largos sale asi V+,V,V- y III ,la via esta todita equipada con quimicos de esos relucientes y reuniones con U quimica a excepcion del ultimo largo que tiene 2 cancamos,el final de la via es curioso un arbol disecado...jejeje

Nico nos ha pasado este url [.realroller.com] de una tienda de patines en Madrid. Segun él la mejor, pero solo tienen patines brutotes de calle.

Raul paso ayer esta otra [todoskate.com] para indicarnos el tipo de patin que le mola. Vamos los mismos que a mi, los de 'Freestake'.

Un par de links:

• Uno de mi hermano: www.todoskate.com
  
• Y otro de vlady: www.powerball-europe.com
  

Sobre un risco con vias que he visto a la izquierda de 'el alcornocal'. Del foro de la pedra:

"...el risco ese es el que está al lodo del depósito ¿no?. Según tengo entendido los que lo equiparon no le dieron ni nombre al risco ni a las vías. A cerca de las vías, hablo de cabeza, pues ya hace que pasé por allí. Hay unas 8 con algo de canto entre 7a y 4 abundando los más bajos de este rango. ..."

Inline skate faqs.

Del foro de la pedra:

"el techo de los guerreros tiene una fisura que busca liberador, y que no tiene nada que envidiar a \"separate reality\", a vendarse los dedos y a liberar!!!"

Mirando sobre los dientes he encontrado las siguientes urls (la primera general de salud):

• Web general de salud de US (en español)
  
• Sobre las pastas de dientes.
  
• Comer chicles (y el xilitol) .
  
• Halitosis.
  
• El cuidado de la boca y de los dientes.
  

Un blog interesante que me he encontrado hoy, las cinco del viernes.

Me he tenido que hacer una limpieza de boca, ya que tenia las encias (segun el dentista) un poco mal. El problema es debido al sarro. Por cierto me comentó que el tabaco es una mierda.
Total, guerra al sarro.

El problema en cuestion se llama Gingivitis.

Pedro me pasó este link con productos para el cuidado de las encias.

Pero lo importante es empezar a cepillarse un poco mejor.

Como nota anecdótica comentar que siempre que voy al dentista le pregunto si no son mejores los cepillos electricos. Hasta ahora ninguno me ha dicho que lo sean.

Calculo de tiempos para escalar una via

Suponiendo que no hay artificial, habrá que considerar 20/30 minutos por largo en el que dominemos el grado de sobra o que lo conozcamos y 1 hora en caso contrario.

Mirando en la guia del ocio por el bar clan. He visto varios baretos que podrian ser interesantes de visitar:

• Le ki
• La posada de las animas
• La ventura

Ah! la web del clan.

Una web [kamisetas.com] con camisetas guapas.

Este finde vi 'Alexander' en VO. Muy larga y no muy allá, como simplemente entretenimiento, pero bastante buena peli desde el punto de visto historico y muy bien realizada. Aqui, se puede ver su biografia.

La entrada en IMDB.

Buscando sobre Casandra, me he encontrado con esta pagina del rincon del vago. Interesante sitio para conseguir info. Estaria bien volver a leer sobre historia griega. E historia en general...

Ya estan los ganadores del XV certamen del Memorial Maria Luisa de fotografia de montaña.

Je, ponen bien a mi casco de deportiva.

Bota rigida

A ver si vendo de una vez mis botas Asolo plasticas para poder comprarme otras.
En principio estaba pensando en unas Koflach plasticas, pero la verdad es que ahora hay opciones en kevlar de PM, y a muy buen precio como la Bestar Evolution K:
También la hay en version piel.

La ponen muy bien.

Sobre esterillas

Andaba mirando por una opcion de esterilla para la nieve, ya que llevar una inflable no me convence mucho para vivaquear (con tienda esta claro que si).
Pensaba que la Z-Rest podia ser la opcion, pero he visto en la web de Thermarest que ya no existe ese modelo, existe el Z-Lite que es 3 estaciones. No se si la Z-Rest era de cuatro, pero me imagino que tampoco.

Entre la Z-Lite y la RidgeRest dicen que la Z-Lite ocupa menos, pero la RidgeRest es mas calida, por lo que sería mejor opcion para la nieve. Pero la RidgeRest también es 3 estaciones.

Total, que para cuatro estaciones tienen la Matress Prolite 4. Que supongo que será la equivalente a la que yo tengo. Tengo que mirarlo...

La recomendacion que dan para nieve, para confort total es: Prolite 3/4 + RidgeRest/Z-Lite.


Para acabar una web, la de Simone Moro.

Una url sobre drogas que ha enviado vlady muy buena. Te describe claramente los efectos de cada una. Mola el tio que sale, lo hace de PM.

Primera actividad del año

Hoy he logrado hacer la primera actividad de año. No lo que queria pero si algo. Ya el viernes antes de irme a Salamanca queria haber ido a Peñalara a echar un vistazo, para ver las condiciones de la zona, pero no logré encontrar a tiempo los crampones. Es lo que tienen las mudanzas.
Total que me fui a Salamanca a pasar la nochevieja pero con la idea de volver el sabado y volver a intentarlo el domingo.
Pero hoy tampoco pudo ser. Fui nisio como para dejarme las llaves del garaje dentro del coche, el cual lógicamente estaba en el garaje. Total que no pude salir pronto (tuve que esperar a que a las 9 apareciese el protero) y el parking de cotos ya estaba chapado.
Ya en la A-6 lo avisaban pero fui para alla porsiaca. Y efectivamente la poli ya no dejaba pasar, con lo cual me fui al parking de Navacerrada y me fui a patear hasta la Maliciosa (pasando por la bola del mundo). La actividad han sido 3h 14'. En la Maliciosa estaba a las 1h 40'. El terreno nieve, nieve dura y hielo.
A la vuelta Navacerrada (14 horas +/-) estaba lleno de nisio domingueros. Paseando, con los trineos y artefactos similares. Todo es respetable, pero lo de nisio sobre todo es porque a quien se le ocurre ir a la nieve a esas horas, habia un atasco para subir a navacerrada de fliparlo. Llegaba la cola de vehiculos hasta la entrada que hay para el parque regional del manzanares. Vamos una pila de kilometros. No se si la DGT avisa en la A-6, pero debiera, ya que te metes en una encerrona. Eso si a las 14 horas ya se podia pasar hacia cotos.

Contenido de libro "Entrenamiento en escalada deportiva" de David Maciá

1. Consultas de tipo general.
1.1 ¿Resina o roca?
1.2 ¿Cómo subir de grado?
1.3 ¿Qué puedo entrenar cuando estoy lesionado?
1.4 ¿Cómo saltar del quinto al sexto grado?
1.5 ¿Qué debemos empezar a entrenar después de un mes de descanso?
1.6 ¿Por qué unas veces al acabar de entrenar me noto lleno de fuerza y otras débil?
1.7 Consejos para iniciarse en el entrenamiento de escalada
1.8 ¿Cuáles son los límites para que el entrenamiento resulte útil?
1.9 ¿Entrenar duro altera el sueño?
1.10 ¿Es bueno entrenar con lastre?
1.11 Cómo subir de nivel practicando sólo dos días por semana
1.12 Entrenamiento por sensaciones
1.13 ¿Por qué temblamos al escalar?
1.14 ¿He llegado a mi máximo en escalada?
1.15 ¿Cómo entrenan los mutantes?
1.16 ¿Un simple catarro puede bajar el rendimiento?
1.17 ¿Qué consideraríamos nivel medio y alto en escalada?
1.18 ¿En que presas va mejor tener los dedos largos?
1.19 ¿Qué tipo de presa va mejor para dedos cortos y gruesos
1.20 ¿Los no mutantes también deben descansar?
1.21 ¿Es correcto entrenar al limite de tus posibilidades?
1.22 ¿Cuál es el biotipo ideal del escalador?
1.23 ¿Cómo aumentar los depósitos de combustible en la escalada en bloque?
1.24 Entreno menos y estoy mas fuerte, ¿Cómo puede ser?
1.25 Diferencia entre continuidad y resistencia
1.26 ¿Cómo evalúas la intensidad al escalar?
1.27 ¿Para aprender a escalar es mejor entrenar en rocodromo?
1.28 ¿Es bueno combinar la continuidad y la potencia?
1.29 ¿Iniciarse en la escalada por libre o planificado?
1.30 ¿Tanto influye la estatura en la escalada deportiva?
1.31 Tests aplicados a la escalada
1.32 ¿Cómo entrenar sólo escalando en roca?
1.33 ¿Es mejor escalar con dedos en extensión?
1.34 Tiempos de recuperación al hacer bloque y resistencia
1.35 ¿Se debe hablar de grado en el entrenamiento de la escalada deportiva?
1.36 ¿Se puede entrenar durante 6 días seguidos escalando?
1.37 ¿Los intentos reducen el grado de una via?
1.38 Ejercicio para potenciar el equilibrio en escalada
1.39 Me gustaría me explicases el concepto de bloqueo en escalada
1.40 ¿Qué hacer cuando te caes entrenando en plafón?
1.41 En escalada ¿A que nos referimos cuando hablamos de "un movimiento"?
1.42 Características antropométricas ideales para escalar.
1.43 ¿Le cuesta mas a un blocador ser resistente, o viceversa?
1.44 ¿Cuándo se puede considerar que un escalador a alcanzado un determinado grado?
1.45 ¿Entrenar con pulsómetro en escalada?
1.46 ¿Es importante reducir el peso para encadenar una vía?
1.47 Compaginar entrenamiento y trabajo
1.48 ¿Cómo entrenar los pasos altos siendo bajo?
1.49 ¿Los que somos altos siempre tenemos tanta ventaja escalando?
1.50 ¿Cómo recuperarse antes?
1.51 La continuidad, ¿Sólo en el calentamiento?
1.52 ¿Existe el dopaje en la escalada deportiva?
1.53 Subir de 7b a 7c
1.54 Entrenamientos para aumentar el nivel a partir de 7c
1.55 Pasar del 7b+ al 8a
1.56 ¿Las series sobre 7a sirven para encadenar octavos?
1.57 ¿Entreno demasiados días?
1.58 Como poder tirar mas de bidedos
1.59 ¿He llegado a mi limite de fuerza en bidedos?
1.60 ¿Cómo continuar después de la puesta a punto?
1.61 ¿Cómo ganar en bloque en tres semanas?
1.62 En resina voy bien y en roca mal, ¿Es psicológico?
1.63 Me caigo en pasos duros y me asfixio en vías largas.
1.64 ¿Cómo mejorar la resistencia en dos meses?
1.65 ¿Me siento cansado debido a la supercompensación?
1.66 En escalada, ¿Es bueno descansar un mes?
1.67 Para escalar mejor, ¿Es bueno escalar sobre algunas vías en top rope con los ojos cerrados?
1.68 Mi entrenamiento no da resultados aparentes
1.69 Sólo puedo apretar en bloque durante una hora
1.70 ¿El entrenamiento de bloque ha mermado mi resistencia?
1.71 ¿La frecuencia cardiaca limita mi rendimiento escalando?
1.72 Entrenamiento aguantando de 3 a 7 segundos por presa.
1.73 ¿Cómo puedo conseguir que mi fuerza en presas pequeñas aumente?
1.74 No consigo agarrarme a presas pequeñas.
2. Consultas sobre la relación entre escalada y condición física.
2.1 ¿Qué condiciones físicas se necesitan para aprender a escalar?
2.2 ¿Qué papel juega la fuerza en la escalada?
2.3 ¿Qué relación hay entre escalada y masa muscular?
2.4 ¿Cómo afecta la condición física en la escalada?
2.5 ¿Por qué la fuerza no avanza en escalada?
2.6 Musculatura implicada en la escalada
2.7 Sobre la musculatura antagonista en la escalada
2.8 ¿Se debe aumentar el volumen muscular para escalar mejor en bloque?
2.9 Entrenamiento de la elasticidad en escalada
2.10 ¿Cómo combinar ejercicios de fuerza y de flexibilidad?
2.11 ¿Cómo mejorar la flexibilidad de cadera?
2.12 ¿Hasta que punto es importante la flexibilidad en la escalada?
3. Consultas sobre ejercicios generales y en tabla multipresas.
3.1 ¿Cómo hacer flexiones con un brazo?
3.2 ¿Como entrenar para escalar a base de tabla multipresas y ejercicios con pesas?
3.3 Pectoral y tríceps ¿Son importantes para escalar?
3.4 Utilización de tensores para ganar fuerza.
3.5 Tenazas para ejercitar antebrazos
3.6 ¿Ha llegado el momento de hacer dominadas?
3.7 ¿Es beneficioso trabajar las suspensiones de dedos?
3.8 Rutinas sobre tabla multipresas para fuerza máxima y rápida.
3.9 ¿Cómo puedo fortalecer el antebrazo?
3.10 Dorsales y escalada.
3.11 ¿Cuál es el peso adecuado para entrenar la fuerza máxima?
3.12 Es necesario seguir un entrenamiento de dominadas, pesas, etcétera para mejorar en la escalada?
3.13 Rutina para mejorar las dominadas.
3.14 ¿Qué hacer para ganar fuerza en monodedos?
3.15 Rutina de mantenimiento con pesas para escalar.
3.16 ¿Por qué dominadas después del entrenamiento?
3.17 ¿Es importante el trabajo del abdomen en la escalada?
3.18 Las pesas no me dejan recuperar para entrenar en plafón.
3.19 ¿Debo incrementar las pesas en la pretemporada?
3.20 Entrenamiento para bloquear más tiempo en barra.
3.21 Ejercicios para aumentar la pinza de dedos.
3.22 Hago pesas 5 días a la semana y no mejoro escalando ¿qué pasa?.
3.23 ¿A través de ejercicios de fuerza se puede saber el grado potencial?
3.24 ¿Tracciones de dedos con mancuernas o suspensiones?
3.25 ¿Por qué no hago ni una dominada?
3.26 ¿Cuándo podría meter ejercicios dirigidos para fuerza de dedos?
3.27 Ejercicios con cuerda fija y escalera para escalar
3.28 ¿Por qué me fatigan más los ejercicios dirigidos que el plafón?
3.29 Relación entre dominadas a un brazo y dificultad escalando.
3.30 ¿Como aumentar la fuerza por coordinación intramuscular?
3.31 ¿Es bueno hipertrofiar el antebrazo para escalar?
4. Consultas sobre entrenamiento en campus y electroestimulación.
4.1 Precisiones sobre el campus
4.2 ¿Cómo combinar el entrenamiento de campus con el de plafón?
4.3 ¿Qué tiene mas transferencia para escalar, la tabla multipresa o el campus?
4.4 ¿Es bueno hacer campus para reforzar los tendones?
4.5 Campus con regletas de 1,5 cm y dominadas con un brazo. ¿Bueno o malo?
4.6 ¿A que velocidad deben hacerse los ejercicios en el campus?
4.7 ¿Cómo aumentar la resistencia entrenando en campus?
4.8 ¿Campus con sobrecarga?
4.9 ¿Qué es la electroestimulación?
4.10 ¿Podemos contraer el músculo de manera involuntaria?
4.11 ¿Se trabaja igual la fuerza con un electroestimulador?
4.12 ¿Usar el electroestimulador hará que suba de grado?
4.13 ¿Cómo funciona un electroestimulador?
4.14 ¿Qué tipo de electroestimulador necesito?
4.15 Pautas generales para el uso del electroestimulador en escalada.
5. Consultas sobre entrenamiento en plafón.
5.1 Entrenamiento para escaladores con poco tiempo y plafón.
5.2 ¿Cómo entrenar en plafón para una vía de varios largos?
5.3 Tabla de calentamiento para escalar.
5.4 ¿Se debe calentar con movimientos al 75%?
5.5 ¿Qué significa entrenar sobre una travesía al 70%?
5.6 ¿Es correcto entrenar sobre una ruta de 80 movimientos?
5.7 ¿Es mejor alternar bloque y continuidad en la misma sesión?
5.8 ¿Se debe entrenar sobre rutas preestablecidas en un plafón?
5.9 Sobre las travesías largas en muro vertical.
5.10 ¿Está bien entrenar en plafón 2-3 días y salir a escalar el fin de semana?
5.11 Lastre sobre vías en el rocódromo.
5.12 ¿Para ganar resistencia es bueno escalar en series de 200 movimientos?
5.13 A mis antebrazos les da la pájara a los 10-15 movimientos.
5.14 ¿Por qué no se deben hacer movimientos duros de bajada?
5.15 Bloque: Hacer o no pie-mano.
5.16 ¿Cómo regular el entrenamiento en un plafón muy desplomado?
5.17 Cómo repercute el entrenamiento aeróbico en plafón.
5.18 ¿Cómo transferir la fuerza al bloque?
5.19 ¿Cómo medir la intensidad en un entrenamiento de resistencia?
5.20 ¿Cómo entrenar con series al 90-95%?
6. Consultas sobre cómo entrenar la técnica en escalada.
6.1 Me llaman gárrulo.
6.2 ¿De donde se saca la técnica?
6.3 ¿Poner o no poner bien los pies?
6.4 Superar tu nivel en vías de adherencia.
6.5 ¿Por qué tiramos de brazo?
6.6 ¿Cómo posicionarnos en techos?
6.7 ¿Cómo mejorar la adherencia de manos en cantos romos?
6.8 ¿Qué es una bicicleta en escalada deportiva?
6.9 Sobre las bicicletas en escalada.
6.10 Problemas de pies en roca.
6.11 Distribución de fuerzas escalando en techo.
6.12 Dificultades para talonar escalando en techo.
6.13 ¿Cómo mejorar el ritmo en escalada deportiva?
6.14 ¿Cómo mejorar el trabajo de pies en desplome?
6.15 ¿Cómo saber si mi nivel técnico está consolidado?
7. Consultas sobre entrenamiento táctico y psicológico.
7.1 ¿Existe la táctica en escalada deportiva?
7.2 ¿Cómo reposar cuando escalados una vía?
7.3 No recupero bien en los reposos.
7.4 Sobre la concentración en los reposos de una vía.
7.5 Para entrenar el chapaje.
7.6 ¿Cómo puedo mejorar la visualización?
7.7 ¿Cómo podría ayudar a aumentar mi motivación para escalar?
7.8 ¿Cómo combatir el exceso de motivación en escalada?
7.9 Orientaciones para la hipermotivación en escalada.
7.10 Desmotivación por lesión en la escalada.
7.11 ¿Son buenos los vuelos?
7.12 Cómo preparar el coco para las caídas.
7.13 Problemas para asumir el riesgo de una caída escalando.
7.14 Miedo a ir de primero.
7.15 El problema de la responsabilidad escalando de primero.
7.16 ¿Es normal sentir miedo al descolgarme cuando escalo?
7.17 Entrenamiento psicológico para el séptimo grado.
7.18 Sueño con movimientos de escalada, ¿Es normal?
7.19 ¿Cómo se entrena la capacidad de sufrimiento?
7.20 Sobre el Self-Talk o autohabla en escalada.
7.21 Cada vez aguanto menos tiempo en el plafón.
7.22 ¿Escalar se convierte en tortura?
7.23 No me lo paso bien entrenando.
8. Consultas sobre planificación y entrenamiento para competir.
8.1 ¿Planificar o no?
8.2 ¿Tomarse en serio el entrenamiento para escalar?
8.3 ¿Cómo planificar el entrenamiento de escalada para estar fuerte dos veces al año?
8.4 ¿Qué planning de entrenamiento debo realizar para subir mi nivel de forma ordenada?
8.5 ¿Por qué grados empezar en roca si se hace 6c en resina?
8.6 ¿Métodos de entrenamiento tradicionales o contemporáneos?
8.7 ¿Qué porcentaje del entrenamiento debe estar dedicado a la capacidad anaeróbica lactácida en la escalada?
8.8 ¿Sesiones de entrenamiento con uno o más objetivos?
8.9 Bases del entrenamiento en la escalada deportiva.
8.10 ¿Cuáles son los objetivos del entrenamiento?
8.11 ¿No hay otra combinación que no sea martes bloque, jueves resistencia?
8.12 Distribución del volumen de entrenamiento a lo largo de la temporada en escalada.
8.13 ¿Entrenador personal desde la web?
8.14 ¿Entrenamiento a distancia?
8.15 ¿Cómo debe plantearse el entrenamiento de iniciación a la escalada?
8.16 ¿A que debemos dedicar mas horas cuando entrenamos para escalar?
8.17 ¿Es necesario descansar un día o dos a la semana?
8.18 Planificación correcta para mejora la continuidad.
8.19 Sobre las dobles sesiones de entrenamiento.
8.20 ¿Cómo determinar que carga de ejercicios debo aplicar en cada periodo?
8.21 ¿Cuál es el tiempo ideal para los ciclos de entrenamiento?
8.22 ¿Cómo se debe descansar después de un mesociclo intensivo?
8.23 ¿Qué vías energéticas se pueden entrenar en una misma sesión?
8.24 ¿Cómo se calcula la intensidad en escalada?
8.25 Consejos para entrenadores que empiezan a entrenar escaladores.
8.26 Número de movimientos anuales recomendados en un escalador de nivel medio.
8.27 Sobre tipos de microciclos en escalada.
8.28 ¿Cómo planificar un tercer mesociclo para rendir escalando?
8.29 ¿Cómo se diseña un mesociclo de fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad?
8.30 ¿Cómo entrenar en los momentos de subidon?
8.31 No encuentro la intensidad adecuada.
8.32 ¿Cómo compaginar dos entrenamientos al día?
8.33 Bloque, ¿Sólo en el calentamiento?
8.34 ¿Cuánto tiempo se debe mantener un microciclo?
8.35 ¿Cuándo entrenar la técnica en condiciones de fatiga?
8.36 Aclaraciones sobre el plan de entrenamiento.
8.37 Método de entrenamiento piramidal.
8.38 Calentamiento para competir en escalada.
8.39 Planificación para competiciones de dificultad, bloque y velocidad.
8.40 Consejos para competir mejor.
8.41 Entrenamiento para competiciones de velocidad.
8.42 ¿Tengo suficiente nivel para competir?
8.43 ¿Cómo es posible mantener la forma alta durante todo el periodo competitivo?
8.44 ¿Cómo entrenar para una competición de bloque?
8.45 ¡Entreno tanto que termino quedado para la competición!
8.46 En competición, mi mente se bloquea.
9. Consultas sobre escalada y edad.
9.1 Alto rendimiento y edad en escalada.
9.2 ¿La escalada es recomendable en un niño de 6 años?
9.3 ¿Cómo planificar los entrenamientos en una chica de 14 años?
9.4 ¿Se puede empezar a escalar en serio a los 32 años?
9.5 ¿Se puede empezar a escalar con 40 años?
9.6 ¿La edad es un factor limitante para escalar 8a?
10. Entrenamientos personales: orientaciones sobre casos reales.
9 casos

Ayer fui a Mediamark a pillar un cable Firewire y un regalo al Mediamark, y claro como pokemon gastoso que soy me puse a echar un vistazo a ver que habia..
Mirando las camaras de fotos digitales vi una de Oregon Scientic que valia sobre 60 leuros. Como tambien tenian tarjetas SD de 256 MB tiradas en oferta (sobre 30 leuros), me dije... Con estos precios quien no tiene una camara digital. Y me la pillé.
La camara es de 2 Megapixels y sin zoom optico, pero es que ni quiero ni de momento necesito mas.
Las primeras pruebas fueron un poco frustrantes, pero claro para obtener resultados un poco decentillos hay que ajustar algunas cosillas.
Lo que me ha dejado flipado es la calidad del conjunto, no solo la camara, sino lo que te trae (cables, funda, ...), incluyendo una documentacion de PM. Tenian que aprender algunos fabricantes mas conocidos...
Como por ejemplo Panasonic. Lo digo porque una camara de video digital que me pille en US, ni traia los drivers ni cables. Vamos una gena.

Ya para ir acabando este post. Estuve mirando radio-reproductores MP3 y no tenian ninguno que fuera con bateria y que tuviese funcion encoding (grabar de la radio a MP3). El que yo tengo va con pilas y esa funcion es que consume una barbaridad. Eso si, habia alguno guapo guapo y a buen precio...

Para acabar, el site de Oregon Scientific de España. Y mi camara, la DS6638,

Hoy he estado viendo un video en casa de vlady de Dan Osman. La poya el tio.
Aqui, hay una biografia suya, de la desni 155.
Me ha bajado un resumen del video de vlady de 4MB un poco cutre. A ver si pillo el suyo (mas de 60 MB), que estaba de PM. Lo pillé de ésta página.

Sobre una resina que fragua en el dia (de foro de la pedra):

Javier,la resina utilizada para los químicos de la Ignatius era la Hilti C-100. En hora y media ya había fraguado como para aguantar varias miles de kilos. Era mucho más rápida que el típico Sikadur 31 (que necesita 3 días) o la Hilti RE 500 actual (1 día). En pruebas realizadas en Francia se concluyó que mientras se comercializó era la resina más resistente de todas. Con esos tensores y el granito del Yelmo se superan los 3.000 kg. Qué poco que ver tienen estos tecnicismos humanos con las piedras, buitres y encinas de Pedriza ¿verdad?

Sobre una via de la pedra (3 posts):

Hola Pedriceros. Os recomiendo la T.Y.M. de la Quinta Buitrera, empieza por chimenea, sales a placa con fisura ancha más una placa que desemboca en una repisa donde instalas la reunión en un gran puente de roca, justo por donde discurren los buriles que conducen a la cima. Reunión histórica de Guirles, anillo de cable en cuyas chapas está grabado su nombre, desde esta se baja rapelando en un impresionante volado donde vereis la bonita vía Cabo-Luna, La Guadarrama con todo tipo de reliquias, y trazados de deportivas en todas sus direcciones... Material: chapas recuperables(unas cuantas), juego de fisureros y friends, cinta larga para el puente de roca. Saludos.

Si tienes ganas de hacerla, a que esperas. Te la recomiendo, no sobrepasa los 90 metros el recorrido. En cuanto a reequiparla, prefiero que se quede como está, nosotros ibamos a llevar un spitador por si faltaba algún buril y se nos olvidó en casa. Están todos excepto un paso de estribos más o menos largo a un tornillazo que se engancha con un empotrador de cable. La chimenea te dejo que la descubras, no es complicada aún así a la salida de la misma se te pone tensa la cosa jeje. Os animo a hacerla. Saludos. P.D: No olvideis el rapel volado...

Gracias alien, pero me han dicho que es un poquito dura y es que a mi da la risa. Si eso, os espero arriba o me apunto a la del pajaro que tiene buena pinta.

Sobre nundo Wagner.

una pagina sobre madrid que he visto anuncionada: www.esmadrid.com

Dos links enviados por Vlady:

1.Sólo para mujeres

2.Para controlar tu evolución en esto del trepar.

Mosquetones

En una respuesta de Tino, comenta:

"Yo ahora estoy escalando con un nuevo mosquetón de 12 kN en abierto y 29 en cerrado!! que sólo pesa 50 gramos y que fabrica Kong-Bonaiti. No dudes en pedirnos cualquier ampliación de información que necesites y un saludo."

Sera interesante tenerlo en cuenta, la proxima vez que compre mosquetones.

Chicles

No se como hacen los chicles en US, pero no se les va el sabor por mucho que los tengas en la boca. Interesting...

Esta pagina ye mu interesante para comprobar vuelos www.checkmytrip.com.

Datos estadisticos de NY y MA

Dos links interesantes. Datos demograficos de los estados de Nueva York y Massachusetts.
En el estado de NY hay mas de 19 millones de personas humanas, mientras que en MA unos 7.
Muy interesante tambien ver la diferencia en distribucion por raza.

En Boston (el condado) hay casi 700.000 habitantes. Curioso el dato de como varia la distribucion por raza de este condado en relacion al resto del estado. Los porcentajes de razas diferentes a la blanca no hispana, aumentan bastante.

Por lo que veo por aqui, Manhattan debe tener entorno a los 1.5 millones de personas humanas.
En el Bronx lo que mas hay son hispanos, seguidos de negros, habiendo mas de 1.3 millones de personas.


Acabo de pillar este link, es una tabla resumen. NYC tiene unos 8 millones de habitantes. Del resto de estado Kings tiene casi 2.5 millones, Queens 2.2 y Richmond no llega a 0.5.

Indoor climbing en NYC.

Dos webs en las que se pueden hacer pedidos internacionales, e incluso meterla billing addres extranjera y que te lo envien a una direccion de USA (para Cams):

• https://www.backcountrygear.com
• http://www.mountaineer.com/

Ademas de ests tb. se puede pillar en amazon.com.
Hay dos tiendas bastantes conocidas en las que comprar material de montania. Lo que no he mirado es que tan sol para hacer pedidos hacia afuera:

• www.ems.com
• www.rei.com

Estamos mirando ya para reservar alojamiento en Nueva York. Las dos mejores opciones economicas por lo que hemos visto son:

• Book at Jazz on the Park Hostel
• O bien el de Hostelling International

Sitios recomendados por Kelly para visitar aparte de New York y Boston: Chicago, Los Angeles, San Francisco y Miami.

Vlady como siempre encontrado sites nuevo, este de videos de bloque.

Estoy pensandome en pillar unos Cams metolius, tienen 3 gamas:

• TCUs
• Power Cams
• Fat Cams

Bueno, me he tirado a la piscina y me he comprado esta camara miniDV.

La critica de un experto.

Vlady a vuelto a enviar varios links. Se ve que dedica tiempo a la interne:

Sobre Riglos
Sobre recuperacion de lesiones

El niño melón se ha ido a los EEUU por motivos laborales. Eh!no asustarse, es sólo por un mes.
Y como es un niño melón total, y bueno porque todo ha sido muy rapido, se ha olvidado de hacerse el permiso de conducir internacional.

He estado mirando y estoy supercubierto medicamente, ya que aparte de sanitas mundi, vengo con un seguro de grupo mondial assistance (la empresa de kike). Je.

Esta pagina tiene articulos sobre edicion de video digital.